Le vieillissement est un processus à la fois naturel et inéluctable. Si l’on tient à avoir bonne mine, il convient toutefois de prendre des mesures afin de maintenir à distance certains signes du vieillissement précoce et, pour cela, il convient de rester vigilant. Voici 10 erreurs courantes qu’il faut éviter pour garder une apparence jeune et saine.
1. Exposer sa peau au soleil sans protection solaire
Le soleil est à la source de près de 80 % des signes du vieillissement prématuré et, bien que s’allonger en t-shirt sur la plage le week-end soit une manière amusante de passer son temps et se divertir, ce n’est pas particulièrement bon pour sa peau.
Le soleil n’est pas seulement la source principale des rides et autres taches cutanées, mais augmente aussi la possibilité de développer un cancer de la peau, d’où l’importance de toujours porter une protection solaire.
2. Utiliser un nettoyant pour le visage trop abrasif
Un autre erreur courante est de choisir un savon ou un nettoyant pour le visage trop agressif. Les produits abricotés ou aux microbilles sont trop abrasifs et génèrent même des microcoupures sous la peau qui peuvent entraîner des rides et des taches cutanées.
Lorsque l’on se lave le visage, les cellules cutanées se détachent et la peau devient sujette aux poussières et à d’autres particules nocives. Choisir une lotion ou un savon doux, particulièrement adaptés aux peaux épaisses et sèches, est essentiel.
3. Ignorer le rôle des antioxydants
Les antioxydants sont des lutteurs robustes qui se lacent contre les radicaux libres. Il faut penser aux antioxydants comme une armure naturelle qui va soutenir et protéger la peau contre les mauvais signaux du vieillissement et des éléments environnants négatifs.
De plus, les antioxydants sont responsables de deux autres avantages qui sont la protection et le tonus de la peau. Les antioxydants aideront votre peau à conserver son éclat et sa texture. La peau acquerra également de la fermeté et le teint deviendra plus lumineux. Par conséquent, on a l’impression de paraître moins vieux.
4. Ne pas se démaquiller
Le fait de se démaquiller est l’une des habitudes nocturnes les plus importantes. Si l’on ne se démaquille pas soigneusement, les pores se bouchent facilement et la peau devient terne et sèche en l’espace de quelques semaines.
En règle générale, vous devriez vous démaquiller chaque soir avec quelque chose de doux et sans alcool pour éliminer les impuretés et les toxines sans dessécher ni irriter la peau. En outre, l’utilisation d’un démaquillant peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau pour des résultats anti-âge plus efficaces.
5. Ne pas l’hydrater
L’hydratation est une partie indispensable de votre routine de soin de la peau. Un traitement hydratant comprend des produits qui aident à rétablir et maintenir l’équilibre hydrique de la peau et à éliminer les cellules mortes de la peau. Il est important de choisir un produit hydratant qui soit adapté à votre type de peau.
6. Oublier d’utiliser un sérum
Un sérum peut fournir à votre peau une dose d’hydratation supplémentaire, et c’est le genre de produit qui peut aider à améliorer considérablement l’apparence de la peau du visage. Les sérums sont généralement à base d’agents actifs qui hydrate et nourrit la peau afin de procurer un teint plus net et une apparence plus jeune.
7. Ne pas appliquer un écran solaire
Comme déjà mentionné, le soleil est très néfaste pour la peau. Lorsque vous avez été exposé à des rayons ultraviolets, votre peau commence à se faner, se gercée, se décolore et se riduler. Par conséquent, il est important de toujours appliquer un écran solaire avant de sortir pour éviter ces problèmes.
8. Ne pas nettoyer correctement notre peau
Le nettoyage de votre peau est l’une des tâches les plus importantes lorsqu’il s’agit de garder une peau saine et jeune. Il est recommandé de la nettoyer deux fois par jour, le matin et le soir, pour enlever les cellules mortes et les bactéries. Cela aide à maintenir la peau souple et lumineuse et à préserver le processus de régénération naturelle de la peau.
9. Ne pas prendre suffisamment de temps pour se reposer
Le sommeil est l’un des meilleurs moments pour la peau pour se régénérer. Il s’agit d’une période clé pendant laquelle les récepteurs nucléaires et les cellules cutanées acquièrent une dose supplémentaire de collagène, qui les aide à maintenir un aspect jeune et lisse.
Par conséquent, lorsque l’on ignore le sommeil, la peau commence à paraître terne et perd de sa luminosité. En outre, manquer de sommeil entraîne une augmentation du cortisol, ce qui peut entraîner l’apparition précoce des rides.
10. Ne pas protéger la peau de la mauvaise alimentation
Certains aliments peuvent nuire à votre peau et lui donner plus de plis. C’est pourquoi il est important de s’assurer que l’on consomme des produits alimentaires bons pour la beauté de la peau, comme des légumes et des fruits frais qui sont riches en nutriments et en antioxydants.
De plus, manger sainement peut vous aider à éviter les problèmes digestifs et les ballonnements, qui peuvent entraîner des creux profonds sous les yeux et ainsi vous donner une apparence plus âgée.
Conclusion
En conclusion, nous constatons qu’il y a de nombreuses erreurs que l’on
